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Sandra Dirks

Sandra Dirks - erklärt die Peinlich-Übung/ Evolution
Trainingstipps

Suppenloch Nr. 1: Die Peinlich-Übung

In vielen Methodenbüchern taucht diese Übung unter dem Namen „Evolution“ auf.

Eine frühere Kollegin nennt sie nur „Die Peinlich-Übung“.

Sie hat sie einmal in einem gemeinsamen Seminar mitmachen müssen und hat sich furchtbar dafür geschämt – Gruß an Christiane! 🙂
Die Mehrzahl der Teilnehmer aber nicht und darum haben wir die Übung bis zum Ende durchgezogen.
Achtung! Diese Übung ist thematisch absolut sinnfrei!

Ja, auch als Lehrtrainerin für Accelerated Learning braucht man in Ausnahmesituationen einfach mal absolut sinnfreie Methoden.

Diese Situationen sind:

  • ein heißer Sommer,
  • nach extremer Mittagsruhe und
  • wenn ich in einer Gruppe bin, die gerade eine Klausur oder Prüfung geschrieben hat. Dann brauchen wir DIESE Übung, um wieder arbeitsfähig zu werden.

Das erste Mal gelesen habe ich diese Übung übrigens in dem Ordner: „Abenteuer leiten“ von Tom Senninger. Abenteuer leiten, in Abenteuern lernen*

Die Übung:

An den Klapperstorch glaubt heutzutage, selbst im Elsass, kein Mensch mehr. Dass wir uns aber aus einem Ei entwickelt haben, ist dagegen eines der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse… Wirklich!
Um die Evolution des Menschen nachzuvollziehen ist es zunächst notwendig, die fünf Entwicklungsstadien mit der Gruppe zu proben. Zur besseren Verständlichkeit füge ich einige pädagogisch anspruchsvolle Fotos dazu.

Das Ei sitzt in der Hocke, mit den Armen werden die Knie umfasst. Dabei wackelt das Ei leicht hin und her. Natürlich geben Eier keine Laute von sich. Auch keine Kicherlaute.

Sandra Dirks - Beschreibt den Ablauf der Methode - Evolution

Das Huhn watschelt in der Hocke durch den Raum. Dabei ist es wichtig, dass sich die angewinkelten Ellbogen auf und nieder bewegen. Besonders wichtig ist das Gackern.

Sandra Dirks - Beschreibt den Ablauf der Methode - Evolution

Der Dinosaurier richtet sich auf, streckt sich nach oben und zeigt seine fiesen krummen Krallen. Wie allgemein bekannt ist, brüllen Dinosaurier fürchterlich laut.

Der Ninja grätscht in den leichten Ausfallschritt, er kämpft mit einem fiktiven Schwert und schreit laut und mit japanischem Akzent „Tschoija-jieehh!“.

Sandra Dirks - Beschreibt den Ablauf der Methode - Evolution

Sandra Dirks - Beschreibt den Ablauf der Methode - Evolution

Sandra Dirks - erklärt die Peinlichübung -> Evolution

Der Weise stellt sich ruhig und aufrecht an den Rand des Geschehens. Legt wie der Denker von Rodin, oder der seriöse Berater auf dem Profilbild seiner Webseite, die Hand unters Kinn und stützt sich auf den Armen ab. Er sieht den primitiven Spezies bei ihrer Entwicklung zu und schüttelt dabei hin und wieder mit dem Kopf.

Sandra Dirks - Beschreibt den Ablauf der Methode - Evolution

Sandra Dirks - Beschreibt den Ablauf der Methode - Evolution

Am Anfang war das Ei! Lasst uns alle Eier sein!

Es liegt in der Natur des Menschen, sich immer weiter zu entwickeln. Das können sie, in dem sich immer zwei derselben Gattung treffen und mit „Stein-Schere-Papier“ oder „Ching-Chang-Chong“ (einfach mal bei Google schauen, wie’s funktioniert) aushandeln, wer sich weiter entwickeln darf. Wer verliert wird wieder zum Ei. Wer einmal zu einem Weisen geworden ist, bleibt dabei und genießt das Zusehen.

Es dürfen immer nur zwei gleichartige Entwicklungsstufen miteinander verhandeln (Ei & Ei, Huhn & Huhn). Sollte einmal kein Vertreter der gleichen Entwicklungsstufe zugegen sein, so muss der Betreffende eben warten, bis der nächste diese Entwicklungsstufe erreicht.

Dann hatte ich diese Idee, ich schrieb diesen Hinweis an eine liebe Kollegin:
„Wenn Ihr schon Fish! als Thema habt, dann solltet Ihr Meerestiere nehmen:
1. Stufe: Qualle,
2. Stufe: Goldfisch (lebt der im Meer? Na, egal, is’n Lacher, wenn Ihr das behauptet!),
3. Stufe: Oktopus,
4.Stufe: Delphin,
5. Stufe: Neptun (der Schlaue, der am Rand steht und sich über die niederen Kreaturen wundert). Einen Versuch ist es wert. Vielleicht auch die Teilnehmer fragen, welche Tiere wie darzustellen sind. Dabei dann nur die ausgefallensten und albernsten Ideen aufgreifen!“

Selbstverständlich geht das auch mit den Entwicklungsstufen im Unternehmen. Vom Praktikanten –> Kopierergeräusch mit entsprechender Bewegung, bis zum Unternehmensboss –> Seriöse Beraterhaltung 😉
Dazu unbedingt die Teilnehmer nach Entwicklungsstufen befragen, die werden dabei kreativ wie verrückt. Klar, dass die Stimmung auch dazu passen muss.

Ach, wie schön zur echten Auflockerung, wenn’s mal wieder heiß her geht!

Kennst du diese Übung? Welche Varianten hast du zu dieser Übung schon ausprobiert?


*Dies ist ein Amazon-Affiliate-Link:

Wenn Du über diese Links bestellst, dann erhalte ich für meine Empfehlung ein paar Cent. Nicht so viel, dass ich mir davon ein Luxusleben in Saus und Braus gönnen könnte, aber es ist eine kleine Anerkennung, die mich freut. 🙂 Vielen Dank!

Ganz lieben Dank, dass du diesen Beitrag teilst!
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Sandra Dirks

Sandra ist Flipchart-Heldin und Online-Workshop-Urgestein mit Onlinedating-Hintergrund. Sie bloggt über Flipcharts, Facilitation & Zubehör, um dir Ideen zu liefern, für Workshops, Coaching & Alltag.

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Mönsch, wie viele WW-Punkte haben eigentlich die Ahoj-Brause Kaubonbons???

Ist schon ein paar Wochen her, da habe ich mich fast ausschließlich davon ernährt. Sehr köstlich, aber wohl angeblich gar nicht gesund. 😭
Dabei ist da ein Matrose drauf und ich dachte, dass DAS die perfekte Vorbereitung für die Kieler Woche sei. 
Spoileralarm für alle, die das auch probieren wollten: Äh, nö, das ist öhm, nicht ganz so das perfekte Fitnessfood für Segler. 

Aber, was du nicht von der Hand weisen kannst ist, dass ich eine voll süße Trainerin bin, die sich von Kaubonbons zu einer Agenda inspirieren lässt. 😍😍😍
Das Video zum Nachzeichnen findest du schon seit vielen Wochen auf meinem YouTube-Kanal. Wusstest du nicht? 
Hab ich gemerkt, dein Klick fehlt da nämlich noch. 😄
Link in der Bio, weißte Bescheid! Gehe nicht über Flink und nimm die nächste Tüte Ahoj-Brause Kaubonbons auf, sondern geh gleich mal rüber zu YouTube und trainiere deinen Flipchart-Muskel. Wir sehen uns! 

#Flipchartoftheday #markerliebe
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Mönsch, wie viele WW-Punkte haben eigentlich die Ahoj-Brause Kaubonbons??? Ist schon ein paar Wochen her, da habe ich mich fast ausschließlich davon ernährt. Sehr köstlich, aber wohl angeblich gar nicht gesund. 😭 Dabei ist da ein Matrose drauf und ich dachte, dass DAS die perfekte Vorbereitung für die Kieler Woche sei. Spoileralarm für alle, die das auch probieren wollten: Äh, nö, das ist öhm, nicht ganz so das perfekte Fitnessfood für Segler. Aber, was du nicht von der Hand weisen kannst ist, dass ich eine voll süße Trainerin bin, die sich von Kaubonbons zu einer Agenda inspirieren lässt. 😍😍😍 Das Video zum Nachzeichnen findest du schon seit vielen Wochen auf meinem YouTube-Kanal. Wusstest du nicht? Hab ich gemerkt, dein Klick fehlt da nämlich noch. 😄 Link in der Bio, weißte Bescheid! Gehe nicht über Flink und nimm die nächste Tüte Ahoj-Brause Kaubonbons auf, sondern geh gleich mal rüber zu YouTube und trainiere deinen Flipchart-Muskel. Wir sehen uns! #Flipchartoftheday #markerliebe
vor 5 Tagen
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1/4
Heute ist es genau eine Woche her, dass ich nach gut 25 Jahren mal wieder zur Marinekutterregatta im Rahmen der #kielerwoche2022 angereist bin. 
Ein bisschen fühlte sich das an, wie bei meiner 1. Kieler Woche 1984, damals, als die @rikehexe und ich mit 13 endlich auch mit "den Großen" mit durften. 🤗😍
Heute bin ich meinem "kleinen" Bruder, dem @mundro_84 sooo dankbar, dass er mich sowohl davon überzeugt, als auch mitgenommen hat. ❤️
Es war fast so wunderbar wie früher, da im Kuttergewühl im Marinestützpunkt Kiel. 😍 Da holen dich die Emotionen ein, das musste auch ein bisschen verarbeiten. #isso #kielerwoche 
So im Spannungsfeld von riesengroßer Freude, ein bisschen Melancholie und Müdigkeit. 😂😎
Neben dem wunderbaren Segeln mit allen Wettern: Sonne, Wind, Regen, Flaute, Gewitter und HAGEL (!!!) schwingt auch eine fette Portion Power mit, wie sie mir echt gefehlt hat. 
Wenn du merkst, dass du deinen Körper nur mit der Hilfe großer Kameradschaftlichkeit von allen Seiten in den Kutter und wieder rausbekommst, du nicht wirklich in der Lage bist, einen Spaziergang über einen überschaubaren Teil der Kiellinie zu bewerkstelligen, weil du nicht so gut laufen kannst, dann wird es wirklich Zeit! Dann wird es Zeit, deine Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen und nicht auf Termine zu warten und herumzudümpeln. 

Ich glaube, dass ich auch das gebraucht habe. Seit ich wieder zurück bin, bin ich aktiv wieder bei #WW, ich verbringe Zeit im Schwimmbad und fühle mich jetzt schon 100x fitter als vor einer Woche. Ich sag euch, nächstes Jahr, da hüpfe ich in den Kutter und vielleicht hüpfe ich da auch wieder raus, um abends ganz entspannt über die Kiellinie zu flanieren. Deal? Ich denke ja! 

Die Photocredits gehen alle an @mundro_84 Dankeschön!
Heute ist es genau eine Woche her, dass ich nach gut 25 Jahren mal wieder zur Marinekutterregatta im Rahmen der #kielerwoche2022 angereist bin. 
Ein bisschen fühlte sich das an, wie bei meiner 1. Kieler Woche 1984, damals, als die @rikehexe und ich mit 13 endlich auch mit "den Großen" mit durften. 🤗😍
Heute bin ich meinem "kleinen" Bruder, dem @mundro_84 sooo dankbar, dass er mich sowohl davon überzeugt, als auch mitgenommen hat. ❤️
Es war fast so wunderbar wie früher, da im Kuttergewühl im Marinestützpunkt Kiel. 😍 Da holen dich die Emotionen ein, das musste auch ein bisschen verarbeiten. #isso #kielerwoche 
So im Spannungsfeld von riesengroßer Freude, ein bisschen Melancholie und Müdigkeit. 😂😎
Neben dem wunderbaren Segeln mit allen Wettern: Sonne, Wind, Regen, Flaute, Gewitter und HAGEL (!!!) schwingt auch eine fette Portion Power mit, wie sie mir echt gefehlt hat. 
Wenn du merkst, dass du deinen Körper nur mit der Hilfe großer Kameradschaftlichkeit von allen Seiten in den Kutter und wieder rausbekommst, du nicht wirklich in der Lage bist, einen Spaziergang über einen überschaubaren Teil der Kiellinie zu bewerkstelligen, weil du nicht so gut laufen kannst, dann wird es wirklich Zeit! Dann wird es Zeit, deine Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen und nicht auf Termine zu warten und herumzudümpeln. 

Ich glaube, dass ich auch das gebraucht habe. Seit ich wieder zurück bin, bin ich aktiv wieder bei #WW, ich verbringe Zeit im Schwimmbad und fühle mich jetzt schon 100x fitter als vor einer Woche. Ich sag euch, nächstes Jahr, da hüpfe ich in den Kutter und vielleicht hüpfe ich da auch wieder raus, um abends ganz entspannt über die Kiellinie zu flanieren. Deal? Ich denke ja! 

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Wenn du merkst, dass du deinen Körper nur mit der Hilfe großer Kameradschaftlichkeit von allen Seiten in den Kutter und wieder rausbekommst, du nicht wirklich in der Lage bist, einen Spaziergang über einen überschaubaren Teil der Kiellinie zu bewerkstelligen, weil du nicht so gut laufen kannst, dann wird es wirklich Zeit! Dann wird es Zeit, deine Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen und nicht auf Termine zu warten und herumzudümpeln. 

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Heute bin ich meinem "kleinen" Bruder, dem @mundro_84 sooo dankbar, dass er mich sowohl davon überzeugt, als auch mitgenommen hat. ❤️
Es war fast so wunderbar wie früher, da im Kuttergewühl im Marinestützpunkt Kiel. 😍 Da holen dich die Emotionen ein, das musste auch ein bisschen verarbeiten. #isso #kielerwoche 
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vor 1 Woche
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Today is the DAY! Heute Abend ist es soweit! Wir streamen live! Live auf YouTube! Jippiehh und Yee-haw! 
Heather von @lets_letter_together und ich sind bereit! Sei dabei, um 18:00 Uhr auf meinem YouTube-Kanal. Link in der Bio! 😍
sandradirksde
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Today is the DAY! Heute Abend ist es soweit! Wir streamen live! Live auf YouTube! Jippiehh und Yee-haw! Heather von @lets_letter_together und ich sind bereit! Sei dabei, um 18:00 Uhr auf meinem YouTube-Kanal. Link in der Bio! 😍
vor 3 Wochen
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3/4
Am Mittwoch ist es soweit, die Heather von @lets_letter_together und ich, wir hecken einen zauberhaften Live-Stream auf YouTube aus. Kostenlos, also for free! Wir haben richtig Lust auf diese Session. Im Mittelpunkt steht diesmal der neue BigOneArt von @neulandcom, den wir euch mit verschiedenen Einsatzmöglichkeiten vorstellen. Dieses Flipchart ist eins davon. Dazu gibt es ein paar tolle Lettering- und Flipcharttipps. Der Stream ist auf Englisch: "I'm practicing every day!" Aber du bekommst ganz sicher trotzdem alles mit. 
😍
Außerdem wird Heather ein paar deutsche Begriffe lettern. 
Jetzt ist aber Schluss mit der Spoilerei! Sei am Mittwoch dabei! Link in Bio! 
Ich freu mich auf dich!
Am Mittwoch ist es soweit, die Heather von @lets_letter_together und ich, wir hecken einen zauberhaften Live-Stream auf YouTube aus. Kostenlos, also for free! Wir haben richtig Lust auf diese Session. Im Mittelpunkt steht diesmal der neue BigOneArt von @neulandcom, den wir euch mit verschiedenen Einsatzmöglichkeiten vorstellen. Dieses Flipchart ist eins davon. Dazu gibt es ein paar tolle Lettering- und Flipcharttipps. Der Stream ist auf Englisch: "I'm practicing every day!" Aber du bekommst ganz sicher trotzdem alles mit. 
😍
Außerdem wird Heather ein paar deutsche Begriffe lettern. 
Jetzt ist aber Schluss mit der Spoilerei! Sei am Mittwoch dabei! Link in Bio! 
Ich freu mich auf dich!
Am Mittwoch ist es soweit, die Heather von @lets_letter_together und ich, wir hecken einen zauberhaften Live-Stream auf YouTube aus. Kostenlos, also for free! Wir haben richtig Lust auf diese Session. Im Mittelpunkt steht diesmal der neue BigOneArt von @neulandcom, den wir euch mit verschiedenen Einsatzmöglichkeiten vorstellen. Dieses Flipchart ist eins davon. Dazu gibt es ein paar tolle Lettering- und Flipcharttipps. Der Stream ist auf Englisch: "I'm practicing every day!" Aber du bekommst ganz sicher trotzdem alles mit. 
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Außerdem wird Heather ein paar deutsche Begriffe lettern. 
Jetzt ist aber Schluss mit der Spoilerei! Sei am Mittwoch dabei! Link in Bio! 
Ich freu mich auf dich!
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Am Mittwoch ist es soweit, die Heather von @lets_letter_together und ich, wir hecken einen zauberhaften Live-Stream auf YouTube aus. Kostenlos, also for free! Wir haben richtig Lust auf diese Session. Im Mittelpunkt steht diesmal der neue BigOneArt von @neulandcom, den wir euch mit verschiedenen Einsatzmöglichkeiten vorstellen. Dieses Flipchart ist eins davon. Dazu gibt es ein paar tolle Lettering- und Flipcharttipps. Der Stream ist auf Englisch: "I'm practicing every day!" Aber du bekommst ganz sicher trotzdem alles mit. 😍 Außerdem wird Heather ein paar deutsche Begriffe lettern. Jetzt ist aber Schluss mit der Spoilerei! Sei am Mittwoch dabei! Link in Bio! Ich freu mich auf dich!
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Mönsch, wie viele WW-Punkte haben eigentlich die Ahoj-Brause Kaubonbons???

Ist schon ein paar Wochen her, da habe ich mich fast ausschließlich davon ernährt. Sehr köstlich, aber wohl angeblich gar nicht gesund. 😭
Dabei ist da ein Matrose drauf und ich dachte, dass DAS die perfekte Vorbereitung für die Kieler Woche sei. 
Spoileralarm für alle, die das auch probieren wollten: Äh, nö, das ist öhm, nicht ganz so das perfekte Fitnessfood für Segler. 

Aber, was du nicht von der Hand weisen kannst ist, dass ich eine voll süße Trainerin bin, die sich von Kaubonbons zu einer Agenda inspirieren lässt. 😍😍😍
Das Video zum Nachzeichnen findest du schon seit vielen Wochen auf meinem YouTube-Kanal. Wusstest du nicht? 
Hab ich gemerkt, dein Klick fehlt da nämlich noch. 😄
Link in der Bio, weißte Bescheid! Gehe nicht über Flink und nimm die nächste Tüte Ahoj-Brause Kaubonbons auf, sondern geh gleich mal rüber zu YouTube und trainiere deinen Flipchart-Muskel. Wir sehen uns! 

#Flipchartoftheday #markerliebe
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vor 5 Tagen
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Heute ist es genau eine Woche her, dass ich nach gut 25 Jahren mal wieder zur Marinekutterregatta im Rahmen der #kielerwoche2022 angereist bin. 
Ein bisschen fühlte sich das an, wie bei meiner 1. Kieler Woche 1984, damals, als die @rikehexe und ich mit 13 endlich auch mit "den Großen" mit durften. 🤗😍
Heute bin ich meinem "kleinen" Bruder, dem @mundro_84 sooo dankbar, dass er mich sowohl davon überzeugt, als auch mitgenommen hat. ❤️
Es war fast so wunderbar wie früher, da im Kuttergewühl im Marinestützpunkt Kiel. 😍 Da holen dich die Emotionen ein, das musste auch ein bisschen verarbeiten. #isso #kielerwoche 
So im Spannungsfeld von riesengroßer Freude, ein bisschen Melancholie und Müdigkeit. 😂😎
Neben dem wunderbaren Segeln mit allen Wettern: Sonne, Wind, Regen, Flaute, Gewitter und HAGEL (!!!) schwingt auch eine fette Portion Power mit, wie sie mir echt gefehlt hat. 
Wenn du merkst, dass du deinen Körper nur mit der Hilfe großer Kameradschaftlichkeit von allen Seiten in den Kutter und wieder rausbekommst, du nicht wirklich in der Lage bist, einen Spaziergang über einen überschaubaren Teil der Kiellinie zu bewerkstelligen, weil du nicht so gut laufen kannst, dann wird es wirklich Zeit! Dann wird es Zeit, deine Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen und nicht auf Termine zu warten und herumzudümpeln. 

Ich glaube, dass ich auch das gebraucht habe. Seit ich wieder zurück bin, bin ich aktiv wieder bei #WW, ich verbringe Zeit im Schwimmbad und fühle mich jetzt schon 100x fitter als vor einer Woche. Ich sag euch, nächstes Jahr, da hüpfe ich in den Kutter und vielleicht hüpfe ich da auch wieder raus, um abends ganz entspannt über die Kiellinie zu flanieren. Deal? Ich denke ja! 

Die Photocredits gehen alle an @mundro_84 Dankeschön!
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Ein bisschen fühlte sich das an, wie bei meiner 1. Kieler Woche 1984, damals, als die @rikehexe und ich mit 13 endlich auch mit "den Großen" mit durften. 🤗😍
Heute bin ich meinem "kleinen" Bruder, dem @mundro_84 sooo dankbar, dass er mich sowohl davon überzeugt, als auch mitgenommen hat. ❤️
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So im Spannungsfeld von riesengroßer Freude, ein bisschen Melancholie und Müdigkeit. 😂😎
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Wenn du merkst, dass du deinen Körper nur mit der Hilfe großer Kameradschaftlichkeit von allen Seiten in den Kutter und wieder rausbekommst, du nicht wirklich in der Lage bist, einen Spaziergang über einen überschaubaren Teil der Kiellinie zu bewerkstelligen, weil du nicht so gut laufen kannst, dann wird es wirklich Zeit! Dann wird es Zeit, deine Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen und nicht auf Termine zu warten und herumzudümpeln. 

Ich glaube, dass ich auch das gebraucht habe. Seit ich wieder zurück bin, bin ich aktiv wieder bei #WW, ich verbringe Zeit im Schwimmbad und fühle mich jetzt schon 100x fitter als vor einer Woche. Ich sag euch, nächstes Jahr, da hüpfe ich in den Kutter und vielleicht hüpfe ich da auch wieder raus, um abends ganz entspannt über die Kiellinie zu flanieren. Deal? Ich denke ja! 

Die Photocredits gehen alle an @mundro_84 Dankeschön!
Heute ist es genau eine Woche her, dass ich nach gut 25 Jahren mal wieder zur Marinekutterregatta im Rahmen der #kielerwoche2022 angereist bin. 
Ein bisschen fühlte sich das an, wie bei meiner 1. Kieler Woche 1984, damals, als die @rikehexe und ich mit 13 endlich auch mit "den Großen" mit durften. 🤗😍
Heute bin ich meinem "kleinen" Bruder, dem @mundro_84 sooo dankbar, dass er mich sowohl davon überzeugt, als auch mitgenommen hat. ❤️
Es war fast so wunderbar wie früher, da im Kuttergewühl im Marinestützpunkt Kiel. 😍 Da holen dich die Emotionen ein, das musste auch ein bisschen verarbeiten. #isso #kielerwoche 
So im Spannungsfeld von riesengroßer Freude, ein bisschen Melancholie und Müdigkeit. 😂😎
Neben dem wunderbaren Segeln mit allen Wettern: Sonne, Wind, Regen, Flaute, Gewitter und HAGEL (!!!) schwingt auch eine fette Portion Power mit, wie sie mir echt gefehlt hat. 
Wenn du merkst, dass du deinen Körper nur mit der Hilfe großer Kameradschaftlichkeit von allen Seiten in den Kutter und wieder rausbekommst, du nicht wirklich in der Lage bist, einen Spaziergang über einen überschaubaren Teil der Kiellinie zu bewerkstelligen, weil du nicht so gut laufen kannst, dann wird es wirklich Zeit! Dann wird es Zeit, deine Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen und nicht auf Termine zu warten und herumzudümpeln. 

Ich glaube, dass ich auch das gebraucht habe. Seit ich wieder zurück bin, bin ich aktiv wieder bei #WW, ich verbringe Zeit im Schwimmbad und fühle mich jetzt schon 100x fitter als vor einer Woche. Ich sag euch, nächstes Jahr, da hüpfe ich in den Kutter und vielleicht hüpfe ich da auch wieder raus, um abends ganz entspannt über die Kiellinie zu flanieren. Deal? Ich denke ja! 

Die Photocredits gehen alle an @mundro_84 Dankeschön!
Heute ist es genau eine Woche her, dass ich nach gut 25 Jahren mal wieder zur Marinekutterregatta im Rahmen der #kielerwoche2022 angereist bin. 
Ein bisschen fühlte sich das an, wie bei meiner 1. Kieler Woche 1984, damals, als die @rikehexe und ich mit 13 endlich auch mit "den Großen" mit durften. 🤗😍
Heute bin ich meinem "kleinen" Bruder, dem @mundro_84 sooo dankbar, dass er mich sowohl davon überzeugt, als auch mitgenommen hat. ❤️
Es war fast so wunderbar wie früher, da im Kuttergewühl im Marinestützpunkt Kiel. 😍 Da holen dich die Emotionen ein, das musste auch ein bisschen verarbeiten. #isso #kielerwoche 
So im Spannungsfeld von riesengroßer Freude, ein bisschen Melancholie und Müdigkeit. 😂😎
Neben dem wunderbaren Segeln mit allen Wettern: Sonne, Wind, Regen, Flaute, Gewitter und HAGEL (!!!) schwingt auch eine fette Portion Power mit, wie sie mir echt gefehlt hat. 
Wenn du merkst, dass du deinen Körper nur mit der Hilfe großer Kameradschaftlichkeit von allen Seiten in den Kutter und wieder rausbekommst, du nicht wirklich in der Lage bist, einen Spaziergang über einen überschaubaren Teil der Kiellinie zu bewerkstelligen, weil du nicht so gut laufen kannst, dann wird es wirklich Zeit! Dann wird es Zeit, deine Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen und nicht auf Termine zu warten und herumzudümpeln. 

Ich glaube, dass ich auch das gebraucht habe. Seit ich wieder zurück bin, bin ich aktiv wieder bei #WW, ich verbringe Zeit im Schwimmbad und fühle mich jetzt schon 100x fitter als vor einer Woche. Ich sag euch, nächstes Jahr, da hüpfe ich in den Kutter und vielleicht hüpfe ich da auch wieder raus, um abends ganz entspannt über die Kiellinie zu flanieren. Deal? Ich denke ja! 

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sandradirksde
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vor 1 Woche
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2/4
Today is the DAY! Heute Abend ist es soweit! Wir streamen live! Live auf YouTube! Jippiehh und Yee-haw! 
Heather von @lets_letter_together und ich sind bereit! Sei dabei, um 18:00 Uhr auf meinem YouTube-Kanal. Link in der Bio! 😍
sandradirksde
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Today is the DAY! Heute Abend ist es soweit! Wir streamen live! Live auf YouTube! Jippiehh und Yee-haw! Heather von @lets_letter_together und ich sind bereit! Sei dabei, um 18:00 Uhr auf meinem YouTube-Kanal. Link in der Bio! 😍
vor 3 Wochen
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3/4
Am Mittwoch ist es soweit, die Heather von @lets_letter_together und ich, wir hecken einen zauberhaften Live-Stream auf YouTube aus. Kostenlos, also for free! Wir haben richtig Lust auf diese Session. Im Mittelpunkt steht diesmal der neue BigOneArt von @neulandcom, den wir euch mit verschiedenen Einsatzmöglichkeiten vorstellen. Dieses Flipchart ist eins davon. Dazu gibt es ein paar tolle Lettering- und Flipcharttipps. Der Stream ist auf Englisch: "I'm practicing every day!" Aber du bekommst ganz sicher trotzdem alles mit. 
😍
Außerdem wird Heather ein paar deutsche Begriffe lettern. 
Jetzt ist aber Schluss mit der Spoilerei! Sei am Mittwoch dabei! Link in Bio! 
Ich freu mich auf dich!
Am Mittwoch ist es soweit, die Heather von @lets_letter_together und ich, wir hecken einen zauberhaften Live-Stream auf YouTube aus. Kostenlos, also for free! Wir haben richtig Lust auf diese Session. Im Mittelpunkt steht diesmal der neue BigOneArt von @neulandcom, den wir euch mit verschiedenen Einsatzmöglichkeiten vorstellen. Dieses Flipchart ist eins davon. Dazu gibt es ein paar tolle Lettering- und Flipcharttipps. Der Stream ist auf Englisch: "I'm practicing every day!" Aber du bekommst ganz sicher trotzdem alles mit. 
😍
Außerdem wird Heather ein paar deutsche Begriffe lettern. 
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Ich freu mich auf dich!
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sandradirksde
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vor 3 Wochen
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